na noge

Jaka praktyka jak granie na wf w noge czy kosza to zwykle bieganie za pilka niczego tam sie nie nauczysz w sumie aby nauczyc sie grac zapisz sie do klubu . Poza tym też nie masz sie czym przejmować znajdzi dyscypline w której jesteś dobry i w tym się specjalizuj dużą role tez gra tutaj pewność siebie :)

Wład sam mówił, że chciał skończyć walkę przez KO ... Jak każdą, i każdą walczą w tym samym spokojnym stylu, by mieć wysoki % ko rate. Skoro nie wyszło, chyba jednak miał pewne przeciwności :) gautan staram'y się udowodnić, iż warunki same w sobie mają ogrooooooooomny wpływ na przebieg walki, oto udowodnione :) wach no skill 12rund trzymał się z [...]

[...] ilosc powtorzen? (3x20, 4x10, 3x20), 1 cwiczniea am an celu przygotowanie stawu kolanowego i nabicie miesnia przed siadami natomiast 3 to wykroki 3x20 wychodzi 3x10 na kazda noge. zla kolejnosc wykonywania cwiczen moim zdaniem dobra plecy - jak dla mnie MC na poczatku powinien siedziec moze byc na poczatku jak i na koncu zalezy od preferencji ja [...]

Obaj mają trochę porażek ale te ich porażki to w 99% przez decyzje a nie "prawdziwe" przegrane, są bardzo trudni do skończenia przed czasem W przypadku Masvidala to prawda, bo większość jego przegranych to SD, gdzie wynik mógł iść w dwie strony, za to Diaz przegrywa z każdym czołowym zawodnikiem przez całkowitą dominację. Rory, Benson, RDA, [...]

Ja chodzę na king boxing mimo że byłem słabo rozciągnięty, mamy ostre treningi, można zaje**** się zmęczyć, fajne ćwiczenia są. kondycji też nie miałem i nie mam bo pale 4 lata ale powili rzucam, bo zastanowiłem się i chce jednak coś osiągnąć ;] Na początku było mi trudno, szybko się męczyłem bałem się sparować, bałem się dostać w twarz ale po [...]

[...] to "firma dba o swoj flagowy produkt", "jak to zaczynaja ludzie rosnac od samego tylko wsadzenia sobie igly w dupala" i jakos nie przyszlo mi do lba, ze firma w "flagowy produkt" wpiernicza 1mg trena na 1 litr rzepakowego i wypisuje, ze jest tam tego 100kg i ze tak naprawde powinienem sobie wlac w noge tego oleju jak do frytkownicy w mcdonalds

Wywiad ze Smudą z Gazety Wyborczej: Andrzej Grupa: Nie jest Pan po tych dwóch sparingach podłamany? Wyniki są kiepskie, gra również... Franciszek Smuda: - Nie. Nie biorę pod uwagę tego, czy było dobrze czy źle, wyniki mniej mnie obchodzą. Chcę wygrywać w lidze, a nie tutaj. Testuję różnych ludzi, przestawiam ich z jednej na drugą stronę. Dopiero [...]

[...] nigdy nie bedzie luzno walczyl tak jak np. Fedor. Kazdy ma swoj styl poruszania cialem i nie da sie tego w 100% nauczyc.CroCop tez walczy usztywniony, ale za to ma luzna noge . Np. zauwazcie(w galach z calym wejsciem Pawla do ringu),ze Pawel idac stawia sztywno male kroki i jakby spiety chodzi calym cialem.Wrazenie jest takie,ze nie do konca [...]

Dzis zrobie ten obwod,tylkomam problemem z odczytaniem tego,co to jest za cwiczenie,CurtisP? ja wczoraj natomiast zrobilam to: 20 burpees one leg dead lift(8kg)5 na kazda noge jump lunges 20 wiatrak z 8kg i side jump lunges 20sek i 10 sekund rest 4 min calosc i powtorzylamjeszcze raz,mialomi to zajac 20min a ja zrobilam 25min,takze ciekawa jestem [...]

To ja opowiem swoją historię może ktoś mi coś doradzi. Również mam całkowicie zerwane wiązadło krzyżowe przednie ACL co gorsza już rok, dowiedziałem się o tym dopiero w zeszłym tygodniu, gdy postanowiłem iść na wizytę prywatnie. A dlaczego tak późno się o tym dowiedziałem? Mianowicie gram w klubie w piłkę nożną i rzecz jasna dostałem kontuzji [...]

BYć może stłukłeś sobie okostną a okolica piszczeli jest bardzo wrażliwa na takie urazy. Proponuję zrobic kilka razy okłady z lodu oszczedzac noge i powinno być ok.

Witam. Mam takie pytanko,mam możliwość kupienia adidas world cup za 189zł, ale sprzedawca pisze, że stały kilka lat, ale oczywiście są nowe. Czy będzie to miało jakiś wpływ na but? i jak mam nogę 25,5cm to te world cupy ze skóry też 25,5cm wkładka tak? Pozdrawiam Mam możliwość kupienia jeszcze nike legend za taką samą cenę. Zmieniony przez - [...]

no mogę ponagrywać. przysiad Iza sprawdziła i mówiła, że nie jest źle. robie teraz podwójne dno. Ruda tak sobie przypominam, że jak dorastałam to kości mi za szybko rosły i właśnie to lewe biodro strasznie bolało. kiedys mi fizjo powiedział, że mam jedną nogę krótsza. mi się wydaje, że to coś ma z tym wspólnego. bo chondro mam w lewym kolanie też. [...]

jedna bomba w ucho w wadze ciężkiej g**** mówi. Gdyby chciał obalać JDSa to po co te low kicki za wszelką cenę i dlaczego taki zapasior jak Cain gdy miał na wyciągnięcie ręki nogę JDSa i 90% sznas na obalenie zrezygnował tak łatwo!? Walka rewanżowa wszystko rozstrzygnie... Jeśli JDS równie szybko uśpi Caina to znaczy, że to nie był przypadek, [...]

Ponieważ Jodan zajął się "twardymi" padami, postaram się scharakteryzować miękkie. Pady miękkie (z przetoczeniem) do przodu Przewrót gimnastyczny(z pozycji niskiej) -przykucasz -pochylasz się do przodu, opierając się rękami o matę -zwijasz się "w kłębek", chowając głowę między ramiona i dociskając ją do klatki piersiowej, [...]

[...] sie obronić zależy od tego ile czasu poświęca na trening zarówno techniczny jak i siłowy. Mówiłem o karate jako technice destruktywnej,chodzi o to że karate nie jest jak aikido i będziesz człowiekowi łapy wykręcał tylko precyzyjnym uderzeniem w noge złamiesz ją i jestem pewien że koleś juz nie będzie chciał walczyć. trening ciała i ducha

jak pierwszy raz byłem u lekarza stwierdził naderwaie więzadła bocznego,wsadzili mi noge w gips na 3 tyg i wydawało sie że jest wszystko dobrze (do czasu), przy zwykłym biegu (sprint) sie przewróciłem i zerwałem więzadła nie wiadomo jakie,noga w gips na 2 tyg i również sie wydawało że jest wszystko ok ale jednak nie bo przy graniu w piłke znowu ta [...]

[...] o udo z supinacja 3x10 tric (nie podales jaki masz dostep do sprzetu ale widze ze jakis wyciag jest najwyzej sie zmieni) wyciskanie francuskie leżąc 12,10,8 prostowanie wyciąg 12,10,8 POMPKI W PODPORZE TYŁEM 3x10 nogi przysiady ze sztangą 12,10,8,6 wykroki 4x10(na 1 noge) hack przysiady 12,10,8,6 łydki wyspięcia na palce stojąc 3x20-30

[...] Rozciagam sie i wlasciwie tylko biodra mi przeszkadzaja (ograniczaja moje cwiczenia). Wiem, ze sciegna i miesnie sa rozciagniete bardziej i (zalozmy) moglbym podniesc noge wyzej (oczywiscie w granicach rozsadku), ale biodra mi na to nie pozwalaja - sa troche zastojale i nie chca sie "wyginac". 1.Jak je najlepiej [...]

Masz jedną nogę krótszą - popatrz na swoje kolana na zdjęciu przodem. ______ O Ruda była pierwsza %-) To ja już spadam w takim razie ;-) Zmieniony przez - Martucca w dniu 2014-05-13 23:05:49